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台媒称，维持健康运动很重要，不过根据一项国际研究，单靠运动无法减重，大量运动难有成效，必须搭配正确饮食。
据台湾“中央社”1月28日报道，由纽约市立大学(City University of New York)等对332名来自非洲及北美5个国家的成人进行调查，测量他们在一周内每天能量的消耗量及活动量。
研究人员发现，那些活动量不多的人，体能活动对每日能量的消耗影响不大，而体能活动适中的人，每天能量的消耗则较高，比起久坐不动的人大约多消耗200卡路里。有趣的是，活动量高的人，他们的能量消耗并没有比较多。
