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台媒:研究称单靠运动无法减肥 少吃是关键

[2016-01-29 11:37:38] 来源:参考消息 编辑:榕树 点击量:
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导读:台媒称,维持健康运动很重要,不过根据一项国际研究,单靠运动无法减重,大量运动难有成效,必须搭配正确饮食。

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网络配图

  这个结果可以解释有些计划通过运动减重的人,在数个月之后发现体重仅些微降低,甚至不减反增。

  参与研究的纽约市立大学教授庞瑟(Herman Pontzer)说,运动对健康非常重要,许多证据显示,运动对保持身心健康都很重要,他们的研究并没有要改变这个结论,但针对体重管理及预防或扭转体重增加,就必须要专注在饮食。

  研究人员说,单靠运动不足以减重,原因是当大量运动时身体到达了一个瓶颈,不必然会再燃烧卡路里。

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