陕西62岁“健身哥”因病健身练就魔鬼肌肉

[2015-12-10 16:30:41] 来源：搜狐新闻编辑：三点水点击量：

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导读：每天早上他先负重走上5公里进行热身，然后来到河滨公园开始锻炼。“热身后我就脱掉背心先做上500个俯卧撑，再用臂力器做70组锻炼握力和胸肌。”

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　　据张玉清介绍，每天早上他先负重走上5公里进行热身，然后来到河滨公园开始锻炼。“热身后我就脱掉背心先做上500个俯卧撑，再用臂力器做70组锻炼握力和胸肌。”

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　　据他介绍，20多年来，只要天气条件允许，几乎每天会锻炼4个小时。

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