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陕西62岁“健身哥”因病健身 练就魔鬼肌肉

[2015-12-10 16:30:41] 来源:搜狐新闻 编辑:三点水 点击量:
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导读:每天早上他先负重走上5公里进行热身,然后来到河滨公园开始锻炼。“热身后我就脱掉背心先做上500个俯卧撑,再用臂力器做70组锻炼握力和胸肌。”

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  据张玉清介绍,每天早上他先负重走上5公里进行热身,然后来到河滨公园开始锻炼。“热身后我就脱掉背心先做上500个俯卧撑,再用臂力器做70组锻炼握力和胸肌。”

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  据他介绍,20多年来,只要天气条件允许,几乎每天会锻炼4个小时。

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